Doel

Doel van stretchen en mobiliseren:

- Vergroten van bewegingsuitslagen.

- Verminderen van spierspanning en risico op blessures.

- Verbeteren van de balans en bewustwording gebruik van het lichaam.

- Oplossen van het spiergeheugen.

- Verbeteren van de doorbloeding en het lichaam voorbereiden op beweging.

- Voorkomen van slijtage door/en overbelasting.

- Ontspanning en ter variatie in de training.